聖大辦精神健康推廣計劃積極關注學生心理素質
聖大辦精神健康推廣計劃積極關注學生心理素質
08
Apr
08/04/2025
聖若瑟大學於三月廿四至四月七日舉辦心理健康系列活動。
由聖若瑟大學學生及校友事務處主辦的「聖大精神健康推廣計劃」系列活動於三月廿四日至四月七日在本校三個不同校區舉行，活動旨為提升學生對自身心理素質的關注，以及提供實用的壓力管理技巧、心理健康支援等相關資訊，活動透過多元形式結合工作坊、互動體驗，吸引逾百名學生參與，氣氛熱烈。
展板結合互動提升學子校園歸屬感與欣賞力
是次活動獲教育及青年發展局贊助。內容包括以展板形式介紹「五感舒壓法」，幫助參與者了解緩解壓力的方法，期間亦舉行「大集繪創意繪畫手作坊」、「海藻球微觀生態減壓瓶工作坊」。此項活動同時推動聯合國可持續發展目標之3及4。
「五感舒壓展板」於三月廿四日至四月七日在本校青洲校區舉行。內容以透過人類的五種感，利用視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺提供具體的壓力緩解方法，幫助學生在日常生活中找到放鬆與平靜的方式。舒壓展板同時設有互動專區，包括運用輪盤，讓參與者以趣味的方式隨機選出日常生活中簡易的減壓方式及小貼士，與此同時，學生及校友事務的教職員亦為學生提供舒壓小物，如擺放「透明氣珠膠膜啪啪紙」以及設計視覺卡，讓同學透過小互動，發現聖大校園美境，結合趣味與校園特色，引導其發現日常多觀察校園的不同角落，提升對校園的歸屬感與欣賞力的同時，幫助學生在日常生活中實踐隨時減壓的不同方法。
而學生中心亦於活動期間同步設有情緒釋放空間，讓學生畫出自己每天不同的情緒表情，以彩色方框讓參與者繪畫各種心情，創意的活動設計平台，支持學生心理健康的體驗,喚起大眾對心理健康的重視與關注。中心內亦設有運動小挑戰，鼓勵學生參與簡單的體能活動，活動筋骨增強體能，在短時間內促進多巴胺的釋放，提升自我心情與專注力，從而達減輕壓力、改善情緒。
「大集繪手作坊」發揮創意助學生心靈療癒
「大集繪創意繪畫手作坊」則於三月廿五日在本校心理輔導員、大集繪發證導師詹玉冰女士的指導下進行。透過圖卡讓一眾參與學生發揮創意畫技，達自我身心療癒的功效。有來自菲律賓的大四學士生表示體驗活動讓自身感到放鬆，遠離現實中的壓力。她非常喜歡盡情繪畫的感覺，因透過繪畫可以幫助自己表達真實感受。讓自己更開放，這對心理健康很有幫助。她希望聖大能繼續舉辦同類工作坊，幫助學生關注自身的心理健康。
「海藻球微觀生態減壓瓶工作坊」
則於三月廿八日在學生及校友事務處辦公室前進行。透過製作微觀生態瓶，參與者可以專注於當下的創作過程，達到放鬆心情、減輕壓力的效果。觀察瓶中生態的變化也能帶來平靜與療癒感。與此同時透過平台，讓教職員及學生在輕鬆互動過程中，分享交流想法，增強校園的凝聚力。
有來自阿根廷的大二外藉生認為此次活動非常貼心，參與過程輕鬆得以放鬆心情，尤其喜歡抽獎環節的文創產品。同時提及泡泡紙和大轉盤的設計讓她感到格外有趣，整體體驗十分愉快。
就讀心理學學士課程的大四本地生傅同學則表示，是次活動在校園舉行是一個十分好的嘗試，可以令本校的學生有更多的互動，同時又能學習到一些基本的心理知識，一舉兩得，希望校園可以更多推廣這類型的活動，增進學生的心理健康知識。
