聖若瑟健康科學院為利瑪竇學校老師辦「如何與壓力共存」講座

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2024-10-22

22/10/2024

為了幫助教職員關注身心健康，聖若瑟健康科學院於10月9日舉辦了一場主題為「如何與壓力共存」的講座，講座約有150名利瑪竇學校的教師參加。此次講座特邀聖若瑟大學健康科學學院院長何鍾建及高級講師柯麗珊主講。

講座內容涵蓋了身心靈的多個層面，參與者將體驗身體掃描，覺察和感知自身的身體狀態。這不僅有助於提高自我意識，識別身體中的緊張區域，還能促進心靈平靜，增進身心連結。

此外，講者分享了探索壓力形成的問題成因，與自身情緒進行對話的技巧，幫助參與者建構內在應對問題的力量。講座中還講解了如何增加外在資源以及尋求協助的方法，以提升心理韌性和建構支援的力量。

然而，在當前社會中，青年人面臨著巨大的挑戰，教師們更需要自我關顧，以便能夠更好地支持和陪伴學生。同時，也要思考如何在家庭層面進行介入。因此，聖若瑟健康科學院一貫致力於為社區提供支持和資源，希望透過此次講座，我們一同關注老師的精神健康，讓他們在面對工作與生活中的挑戰時能夠更有信心和能力去應對。